- لاميس
رئيسة مجلس الوزراء
عدد المساهمات : 515
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 13/08/2008
عدد النقاط : 60212
أسباب التحدث أثناء النوم
الأحد أبريل 18, 2010 8:39 pm
أسباب التحدث أثناء النوم
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او
جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين.
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء علشان الفوضايح:
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج .
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او
جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين.
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء علشان الفوضايح:
- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا.
- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
- يجب عليك دائماً
ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك
بالتحسن و الارتياح الدائم.
- حاول ان تذهب
الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء
النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي
شيء قبل النوم.
- كما يفضل اجتناب
شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة
كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة.
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج .
- NaSa
^^TheQueen^^
عدد المساهمات : 780
الاوسمه :
@sms& : أحــب حـرف ( ذ) ليس لأن الحـرف يعنيني كثيراً.. أو أنني أحـب شخصـاً بهذا الاسـم ... ولكن لأنني أجـده بـعيداً ... عـن كــــل ( صــراعـات الـحروف ) حـيث يقـطن فـي الركـن الأيسـر مـن ( الكيبورد ) أحـب أن أعيـش مثـله بعيـداً عن مشـاكـل البـشر ...!!
تاريخ التسجيل : 13/08/2008
عدد النقاط : 60576
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
الإثنين أبريل 19, 2010 9:47 pm
ميرسى يا لاميس على التوبيك المفيد ده
- لاميس
رئيسة مجلس الوزراء
عدد المساهمات : 515
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 13/08/2008
عدد النقاط : 60212
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
الثلاثاء أبريل 20, 2010 9:46 pm
ميرسى ناسا نورتى الموضووووع
- shoshoعضو بدأ يظهر هنا كتير
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
عدد النقاط : 53759
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
الأحد أبريل 25, 2010 8:00 pm
شكرا لاميس بجد معلومات مفيده اوى
- لاميس
رئيسة مجلس الوزراء
عدد المساهمات : 515
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 13/08/2008
عدد النقاط : 60212
رد: أسباب التحدث أثناء النوم
الإثنين أبريل 26, 2010 11:10 pm
ميرسى شوشو نورتى الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى